Qi Gong in Therapie & Selbstfürsorge 

Die Balance von Körper, Kopf und Herz entdecken

Ein Workshop-Angebot für Institute und Seminaranbieter

Workshop-Termine

27.07.2024
Qi Gong Workshop
am „Tag der Vielfalt“ im
Metaforum SommerCamp, Abano Terme

07.03.–10.03.2025
3-tägiges Sonderformat
Elemente Feuer & Wasser
(Lebensfreude & Angst)
ZIST, Penzberg

Die Welt des Qi Gong mit der Vielfalt unterschiedlicher konzeptioneller Körper- und Bewegungsübungen bietet einen immensen Raum praktizierter Selbstfürsorge - sowohl körperlich als auch seelisch. Ziel von Qi Gong ist, sich selbst und den eigenen Körper besser zu verstehen sowie die eigene Balance zu halten bzw. wiederherzustellen.

Aus der klassischen Schule Qi Gong der Vier Jahreszeiten haben Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg ein Übungssystem entwickelt, das die körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte unterstützt, die jeder Mensch besitzt: Qi Gong in Therapie und Selbstfürsorge.

Auf diesem Übungssystem basieren meine Workshops. Auch das Fließen zwischen den Polen von Yin und Yang und das Eintauchen in die Fünf Wandlungsphasen sind wichtige Elemente der Erfahrungswelten dieser Angebote.

Qi Gong ist praktizierte Selbstfürsorge

Für ein neues Erleben des ureigenen inneren Klangs

In meinen 1,5-tägigen Workshop-Formaten Qi Gong in der Therapie und Selbstfürsorge geht es um eine spielerische, auf Körpererfahrung beruhende Annäherung an unsere großen Emotionen und Lebensthemen.

Es steht jeweils eines der fünf Elemente im Mittelpunkt: Wasser, Holz, Feuer, Erde oder Metall. Dabei entsprechen die Elemente jeweils einer Jahreszeit, spezifischen Körperorganen und Lebensthemen.

Wir erfahren und erlernen ausgewählte Qi Gong-Übungen (stille und bewegte Form) in Kombination mit Meditation, Atemübungen, Akupressur, Konzentration sowie begleitenden Affirmationen. Dadurch bringen wir unseren ureigenen Klang in Schwingung.

Die Workshops richten sich an Menschen, die Qi Gong erlernen möchten, um die Übungsformen in Selbstfürsorge und ggf. auch therapeutisch einzusetzen. Besonders wertvoll sind die Workshopinhalte auch für jene, die eng an und mit Menschen arbeiten oder im Gesundheitswesen tätig sind – Therapeut:innen, Coaches, Ärzt:inne, Psycholog:innen und Heilpraktiker:innen. Vorerfahrung in Qi Gong ist nicht erforderlich.

Sie leiten eine therapeutische Einrichtung und möchten Ihr Team mit Qi Gong in einen gemeinsamen Rhythmus bringen? Sprechen Sie mich gerne an, dann konzipieren wir gemeinsam das für Ihre Gruppe maßgeschneiderte Konzept.

Tief ins eigene Leben tauchen mit den fünf Elementen

Die Workshop-Themen

Workshop 1

Workshop 2

Workshop 3

Workshop 4

Workshop 5

Holz – Frühling

Umgang mit Emotionen, Handlungsfähig sein, Leber – Depression, Umgang mit Aggression und Reizbarkeit, Potentiale und Kräfte entfalten, Selbstverantwortung, die eigene Persönlichkeit entdecken. Organe: Leber und Gallenblase

Feuer – Sommer

Verletzungen des Herzens heilen lassen, Stärkung der Selbstliebe und Selbstachtung, der Herzbeutel als weiser Beschützer, die Lebensfreude entfachen. Organe: Herz und Dünndarm, 3fach-Erwärmer und Herzbeutel

Erde – Spätsommer

Die Kunst des Innehaltens und der Zufriedenheit, Verantwortung tragen und abgeben können, Körperwahrnehmung, Umgang mit Sorgen und Grübeleien, Stärkung der Selbstfürsorge, der entspannte Magen. Organe: Milz und Magen

Metall – Herbst

Klarheit in den eigenen Werten, Position beziehen, Entscheidungen treffen, Loslassen, Umgang mit Trauer und Verlust, Lungendepression, Abgrenzung. Organe: Lunge, Dickdarm

Wasser – Winter

Das Lebensvertrauen und die Wurzeln nähren, Umgang mit Panik und Angst, Nierendepressionen, dem Leben Tiefe geben, Umgang mit Schuld und Scham, Verzeihen. Organe: Nieren, Blase