Neuer Workshop
„Qi Gong Winter: bewegte Form“
Qi Gong
Herzlich willkommen in der Welt des Qi Gong! Qi Gong ist eine jahrtausendalte Tradition, tief verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Verschiedene konzeptionelle Körper- und Bewegungsübungen bieten den Raum einer praktizierenden Selbstfürsorge und Therapie und ermöglichen eine dauerhafte Auseinandersetzung mit sich selbst und der eigenen Lebensenergie (Qi).
Meine eigene Qi Gong-Praxis ist angereichert durch individuelle Schulen (Meister Zhi Chang Li, Yang-Stil aus dem Taiji Quan) und zugleich beheimatet im „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ nach Meister Zheng Yi & Katrin Blumenberg.
Ganzheitliche Praxis für den Alltag
Manchmal sagt unser Kopf etwas anderes als das Herz. Unser Körper hingegen ist eine ehrliche Haut – seine Botschaften sind eindeutig. Wie die aktuelle Embodiment-Forschung zeigt, können wir mit unserem Körper sogar Kopf und Herz beeinflussen. Die jahrtausendealte Praxis des Qi Gong erschließt diese Erkenntnis für unseren Alltag. Qi bedeutet bewegende und vitale Kraft, ausgedrückt in Atem- und Energiearbeit. Gong heißt Arbeit, Fähigkeit, Können. Qi Gong ist also eine ganzheitliche Übungsform. Sie verbindet Körper und Bewegungsübungen (Rehabilitation) mit Elementen der Meditation, Atemübungen, Konzentration, Affirmationen, Heillaute und Akupressur.
Für die Qi Gong-Praxis biete ich verschiedene Formate mit unterschiedlichem Charakter an. Die einen lassen Sie tief in die jeweiligen Übungsformen und Themen der Jahreszeiten eintauchen und diese so intensiv erlernen, dass Sie sie selbst im Alltag anwenden können. Die anderen sind alltagstaugliche Kurzformate, sozusagen „Qi Gong für Zwischendurch“.
Beiden gemeinsam: Im Mittelpunkt stehen die Übungsformen Qi Gong der Vier Jahreszeiten. Sie sind für Neulinge ebenso geeignet wie für Erfahrene.