Beziehungen gestalten

Selbstwert und Achtsamkeit

Ein Leben im Flow

Manchmal kann es passieren, dass wir aus der Balance kommen und uns selbst „verlieren“. Gründe dafür gibt es viele: Jobwechsel, Trennung, Krankheit oder Konflikte in der Familie, Überforderung.

Wunderbar, dass Sie sich Zeit nehmen möchten für Ihre seelische Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.

Im Coaching entdecken wir gemeinsam den Reichtum Ihrer Ressourcen: Sie haben alles an Bord, was Sie brauchen, um ein erfülltes, ausbalanciertes Leben zu genießen.

Es gilt einzig, diese Schätze achtsam und mit Wohlwollen zu heben. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Prozess.

Den eigenen Körper spüren

Kennen Sie das? Wenn Sie mit Bewegung – am besten an der frischen Luft – in den Tag starten, können Sie ihn mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten.

Körperarbeit ist eine wunderbare Methode, um sich selbst wieder zu spüren und Erschöpfung und Stress vorzubeugen. Gerade schwierige, tiefliegende Lebensthemen lassen sich oft über die Körperebene tiefer auflösen.

Wenn ich morgens im Wald Qi Gong praktiziere, bringe ich mein Leben in Schwung und in Balance. Bewegung genießen, in sich hineinspüren, loslassen mit Qi Gong der Vier Jahreszeiten:

Lernen Sie auch meine Qi Gong-Angebote kennen.

Sich selbst verzeihen und mit Stress umgehen lernen

Wie halte ich mich gesund? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wie optimal für mich selbst sorgen? Wie kann ich besser mit Stress umgehen? Wie komme ich in Kontakt zu mir selbst? Eine Reihe von Fragen, die ich selbst nur zu gut kenne – und die in meinen Coachings immer wieder im Mittelpunkt stehen.

Stress

Themen im Coaching für mehr Selbstwert und weniger Stress sind zum Beispiel:

  • Wie entwickle ich mehr Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstbestimmung und Selbstwertschätzung?
  • Wie gehe ich mit Fehlern um – meinen eigenen und denen der anderen?
  • Wie treffe ich Entscheidungen?
  • Wie kann ich mich selbst besser spüren?
  • Wie löse ich Dilemmata?
  • Wie setze ich meine Prioritäten?
  • Wie kann ich mein Zeitmanagement verbessern?
  • Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft?
  • Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?

Welche Fragestellung beschäftigt Sie am meisten? Ich bin glücklich, wenn ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu einem selbstbestimmteren Leben begleiten darf.