Nächster Termin am Gardasee

09.–13.09.2024

Preise und Anmeldung

Meine Balance gestalten mit Qi Gong

Im Einklang mit mir selbst

Termine

09.–13.09.2024
08.–12.09.2025

Gardasee

Sie stecken gerade in einer Lebens- oder Sinnkrise? Sie möchten sich selbst und Ihre Körperfunktionen besser kennenlernen und verstehen? Sie haben Probleme mit Ihrer Haut oder der Verdauung und würden sich gerne gesünder und Ihrer individuellen Konstitution entsprechend ernähren? Ich bin Angela Mende, Qi Gong-Lehrerin und Coach, und lade Sie ganz herzlich ein, sich auf den Weg zu einem ausbalancierteren Leben zu machen.

Meine Balance gestalten ist ein Qi Gong-Wochenworkshop (4,5 Tage) – geeignet sowohl als Einstiegs-Workshop als auch als Folge-Workshop zu meinem Angebot Eine Reise durch das Jahr. Er lädt dazu ein, sich selbst zu erkunden, die individuelle Körper-Konstitution zu verstehen und die eigene Balancefähigkeit zu erproben. In ausgewählten Übungsformen – mal bewegt, mal im Gespräch, mal in Stille – tauchen wir tiefer ein in die Methoden und Gefühls- und Gedankenwelten des Qi Gong sowie der dahinterliegenden traditionell chinesischen Medizin (TCM).

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Mein ureigener Klang

Die eigene physiologische Konstitution entdecken

Wasser | Winter

Holz | Frühling

Feuer | Sommer

Erde | Spätsommer

Metall | Herbst

Die traditionell chinesische Medizin (TCM) beschreibt den Menschen als ein komplexes regulatives System. Auf unserem Weg Meine Balance gestalten lernen wir diese uns innewohnende Ordnung auf Grundlage der TCM-Konzepte von Yin und Yang, der fünf Elemente und der Wandlungsphasen kennen und für ein besseres Wohlbefinden zu nutzen.

Jeder Mensch hat einen individuellen Körpertyp, eine ureigene physiologische Konstitution. Jedem der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sind in der TCM unterschiedliche Konstitutionen, Lebensthemen, jahreszeitliche Abläufe sowie spezifische Organe zugeordnet.

Im Laufe des Workshops lernen wir die unterschiedlichen Körpertypen kennen und erfahren, welcher Typ wir selbst sind. Jeder dieser Konstitutionstypen hat einen eigenen „Klang“, den es zu verstehen gilt. Welche Lebensthemen sind für Sie persönlich relevant? Haben Sie zum Beispiel Probleme mit Entscheidungen? Oder werden Sie vielleicht schnell wütend?

Im Workshop lernen wir, solche Verhaltensmuster mit mehr Klarheit im Alltag zu erkennen, zu verändern und bewusste Entscheidungen zu treffen. Wir erfahren, wie wir durch ausgewählte Ernährung den eigenen Konstitutionstyp stärken und in der Balance halten können.

Gemeinsam erleben wir, wie wir mit individuell auf uns abgestimmten Qi Gong-Übungen, Affirmationen und einer typgerechten Ernährung achtsamer mit uns umgehen und unsere eigene Balance gestalten können. Um das Sinneserlebnis zu komplettieren, können unterstützend ätherische Öle eingesetzt werden.

Beispiel „Holztyp“

Der „Holztyp“ lässt sich an seinem markanten Körperbau erkennen: hervorstechende Augen, kräftige Muskeln und Sehnen, groß gewachsen, breite Schultern, lange Nase und Beine.

Das Grundthema des Holztyps ist die Entwicklung. Hier findet sich die Analogie zum Element Holz: Holz muss immer wachsen, strebt stets nach Höherem, nach Bewegung, birgt enorme Kraft in sich. Beim Holztyp kann es dazu kommen, dass so viel Kraft im System ist, dass im wahrsten Sinne des Wortes die „Räder durchdrehen“. So neigt der Holztyp typischerweise zu Wut, Aggression, Galle- und Leberschwierigkeiten und entzündlichen Prozessen. Es besteht eine große Empfindlichkeit gegenüber Zugluft.

Sich daraus ergebene, zentrale Themen sind die Fragen: Wie kann ich Mitgefühl entwickeln? Wie kann ich verzeihen?

Körperlich & emotional in der Balance

Was Sie aus dem Workshop mitnehmen können

Auf dem Weg Meine Balance gestalten entdecken wir uns selbst in unserer physiologischen und emotionalen Individualität. Wir lernen, unsere persönlichen „Zeichen“ zu lesen – manche von ihnen vertrauter, andere fremder. Erlauben wir uns erst einmal, unseren ureigenen „Klang“ zu hören, zeigt er sich ganz sanft immer deutlicher.

Mit dem im Workshop erworbenen Wissen um Ihre individuellen Tendenzen und körperlichen sowie emotionalen Anfälligkeiten gewinnen Sie eine enorme Bandbreite an Handlungsmöglichkeiten. Sie werden lernen, sich immer besser in Ihrer Mitte auszubalancieren und Ihre körperliche und emotionale Gesundheit vorausschauend zu schützen. Die erlernten Qi Gong-Übungen und eine auf Sie persönlich abgestimmte Ernährung unterstützen Sie in Ihrem Entwicklungsprozess – auch noch lange nach dem Workshop.

Ob Sie müde von immer wiederkehrenden Mustern und Symptomen (Allergien, Neurodermitis etc.) sind, Sie sich selbst und Ihren Körper tiefer verstehen, Ihre eigene Selbstwirksamkeit erhöhen möchten, neugierig auf Neues sind, Tipps zur Ernährung suchen, sich nach Leichtigkeit & Entspannung sehnen oder einfach tiefer in Qi Gong eintauchen möchten: Ich freue mich darauf, Sie in Ihrem individuellen Prozess Meine Balance gestalten zu begleiten– am Gardasee.

ANMELDUNG

Meine Balance gestalten

Dauer: 4,5 Tage
Workshop-Zeiten:
Mo–Do 10–13 h & 16–19 h
Fr 10–13 h
Ort: Gardasee, Salò
Agriturismo La Scala
https://www.agriturismolascala.com
Kosten: 450 € zzgl. 19 % MwSt.