Eine Reise durch das Jahr mit Qi Gong

Um den Fluss der Jahreszeiten und den Raum von Yin und Yang besser zu verstehen, tauchen wir ein in die fünf Elemente: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Wir erfahren jedes einzelne Element und dessen ureigenen Charakter und Qualität. Gleichzeitig folgen wir der natürlichen Ordnung der Elemente aus dem Konzept der „fünf Wandlungsphasen“. So lernen wir, dass den Elementen unterschiedliche Organe, Meridiane, Sinnesorgane, Emotionen und Jahreszeiten zugeordnet sind. 

Um das Zusammenspiel der fünf Elemente tiefer zu durchdringen, folgen wir Ihrer Ordnung – einem natürlichen Kreislauf, der zwei Gesetzmäßigkeiten folgt: nähren und kontrollieren. Die Übergänge sind fließend und davon abhängig, wie die vorangegangenen Phasen gelebt bzw. erlebt wurde: ob im Gleichgewicht von Yin und Yang oder in der Leere und Fülle. 

Erlauben wir uns beim Verstehen wollen den Blick in die Natur, auf die Jahreszeiten, wird vieles sicht- und greifbar.

Mit drei bis vier ausgewählten Übungen – unter anderem aus Qi Gong der Vier Jahreszeiten (bewegte Form) – werden die unterschiedlichen Qualitäten der Elemente erfahrbar. In der Ausführung der Bewegungen werden wir stille:r Beobachter:in unserer Selbst. Auf der Suche nach Yin und Yang begegnen wir uns in der Bewegung. Ob im Gleichgewicht, in der Fülle, in der Leere, in unserer persönlichen Besonderheit. Wir vertiefen die Qualitäten der Elemente, indem wir die Räume ihrer Chancen und Herausforderungen betreten.

Begleitet durch Affirmationen in der Bewegung und einem Transfer der Element-Qualitäten auf unser persönliches Leben folgen wir dem natürlichen Verlauf der jahreszeitlichen Wandlungskreise. Die Körperarbeit vervollständigen wir mit einem kognitiven Prozess, der Kopf und Herz einschließt. In geschützten Gesprächsräumen machen wir uns auf die Suche nach den Qualitäten des eigenen Lebens.